Menú de octubre

Lunes

Martes

Miércoles

Jueves

Viernes

Día

3

Día

4

Día

5

Día

6

Día

7

ARROZ SALTEADO TRES DELICIAS

JUDIAS BLANCAS ESTOFADAS

MACARRONES CON CHORIZO

PATATAS A LA MARINERA

CREMA DE CALABACIN

Three delights fried rice

Stewed white beans

Macaroni with sausage

Potatoes with seafood

Cream of zucchini

CINTA DE LOMO CON  ENSALADA

TORTILLA ESPAÑOLA CON VERDURAS

RABAS DE CALAMAR CON ENSALADA

HAMBURGUESA MIXTA C/ ENSALADA

BACALAO RIOJANA CON GUISANTES

Loin of pork  with salad

Spanish omelette with vegetables

Calamary rings with salad

Mixed hamburger whit salad

Cod riojana style with peas

FRUTA Y LECHE

Fruit & Milk

FRUTA

Fruit

YOGURT

Yoghurt

FRUTA Y LECHE

Fruit & Milk

FRUTA Y LECHE

Fruit & Milk

PAN Bread

PAN Bread

PAN Bread

PAN Bread

PAN Bread

Ene:

901

Kcal.

Pro:

38

gr.

Ene:

708

Kcal.

Pro:

22

gr.

Ene:

817

Kcal.

Pro:

35

gr.

Ene:

718

Kcal.

Pro:

28

gr.

Ene:

713

Kcal.

Pro:

29

gr.

Cal:

257

mg.

Hie:

4,4

mg.

Cal:

154

mg.

Hie:

6,2

mg.

Cal:

262

mg.

Hie:

4,2

mg.

Cal:

300

mg.

Hie:

11,7

mg.

Cal:

447

mg.

Hie:

2,6

mg.

Día

10

Día

11

Día

12

Día

13

Día

14

LENTEJAS CASERAS

PURE DE VERDURAS

ESPAGUETIS BOLOÑESA

SOPA DE AVE CON FIDEOS

Homemade lentills

Vegetable purée

Spaghetti in bolognese sauce

Noodles soup ave

SAN JACOBO CON ENSALADA

F. MERLUZA  S.VERDE CON ENSALADA

Día Festivo

TORTILLA  ATUN  CON ENSALADA

ESCALOPE DE CERDO  C/ CHAMPIÑON

B.crumbed  fried  ham & cheese with salad

Fillet of hake with green sauce and salad

National Holiday

Tuna omelette with salad

Breaded loin of pork with   mushrooms

FRUTA Y LECHE

Fruit & Milk

FRUTA

Fruit

GELATINA DE FRUTA

Fruit  gell

FRUTA Y LECHE

Fruit & Milk

PAN Bread

PAN Bread

PAN Bread

PAN Bread

Ene:

868

Kcal.

Pro:

38

gr.

Ene:

655

Kcal.

Pro:

26

gr.

Ene:

906

Kcal.

Pro:

49

gr.

Ene:

705

Kcal.

Pro:

31

gr.

Cal:

432

mg.

Hie:

6,6

mg.

Cal:

203

mg.

Hie:

3,9

mg.

Cal:

220

mg.

Hie:

4,6

mg.

Cal:

233

mg.

Hie:

3,6

mg.

Día

17

Día

18

Día

19

Día

20

Día

21

CODOS DE PASTA  CON  S. TOMATE

JUDIAS PINTAS ESTOFADAS

SOPA DE COCIDO

PAELLA MIXTA

PURE DE JUDIAS VERDES

Pasta on tomato sauce

Stewed brown beans

Stew soup

Mixed paella

Green beans purée

CINTA DE LOMO CON  ENSALADA

TORTILLA FRANCESA CON VERDURAS

COCIDO COMPLETO CON GARBANZOS

BACALAO RIOJANA CON GUISANTES

F. POLLO / PLANCHA CON  ENSALADA

Loin of pork  with salad

French omelette  with vegetables

Chickpea stew

Cod riojana style with peas

Grilled chicken fillet  with salad

FRUTA Y LECHE

Fruit & Milk

FRUTA Y LECHE

Fruit & Milk

FLAN / VAINILLA

Vanilla flan

FRUTA

Fruit

FRUTA Y LECHE

Fruit & Milk

PAN Bread

PAN Bread

PAN Bread

PAN Bread

PAN Bread

Ene:

760

Kcal.

Pro:

33

gr.

Ene:

700

Kcal.

Pro:

25

gr.

Ene:

773

Kcal.

Pro:

31

gr.

Ene:

773

Kcal.

Pro:

29

gr.

Ene:

636

Kcal.

Pro:

30

gr.

Cal:

75

mg.

Hie:

4,5

mg.

Cal:

329

mg.

Hie:

6,0

mg.

Cal:

247

mg.

Hie:

4,9

mg.

Cal:

96

mg.

Hie:

3,2

mg.

Cal:

285

mg.

Hie:

3,5

mg.

Día

24

Día

25

Día

26

Día

27

Día

28

LENTEJAS GUISADAS

CREMA DE VERDURAS

JUDIAS BLANCAS ESTOFADAS

ARROZ BLANCO CON SALSA TOMATE

PAT. GUISADAS CON COSTILLAS

Stewed lentills

Vegetables cream

Stewed white beans

White rice with tomato sauce

Stewed potatoes with ribs

FILETE DE PALOMETA CON ENSALADA

ALBÓNDIGAS  SALSA CON PAT. DADO

TORTILLA  CALABACIN C/  ENSALADA

LOMO ASADO   CON VERDURITAS

F. MERLUZA  GALLEGA C/ENSALADA

Pomfret fillet with salad

Meat balls in sauce with  potato cubes

Zucchini  omelette with salad

Grilled loin with vegetables

Fillet of hake galicia style with salad

FRUTA Y LECHE

Fruit & Milk

YOGURT

Yoghurt

FRUTA Y LECHE

Fruit & Milk

FRUTA Y LECHE

Fruit & Milk

GELATINA DE FRUTA

Fruit  gell

PAN Bread

PAN Bread

PAN Bread

PAN Bread

PAN Bread

Ene:

766

Kcal.

Pro:

40

gr.

872

784

Kcal.

Pro:

29

gr.

Ene:

748

Kcal.

Pro:

25

gr.

Ene:

810

Kcal.

Pro:

31

gr.

Ene:

627

Kcal.

Pro:

42

gr.

Cal:

287

mg.

Hie:

5,4

mg.

Cal:

287

mg.

Hie:

4,6

mg.

Cal:

328

mg.

Hie:

5,9

mg.

Cal:

250

mg.

Hie:

3,7

mg.

Cal:

70

mg.

Hie:

3,1

mg.

ACTIVIDADES EXTRAESCOLARES

Este jueves 22 de septiembre en el cole habrá una reunión informativa en la que Sonia os responderá a todas las dudas que tengáis sobre las ACTIVIDADES EXTRAESCOLARES para este curso. Tendrá lugar en dos convocatorias, a las 15:00 y a las 16:00 horas, y está abierta a todas las familias, no solo a las de los alumnos de 3 años.

Por otro lado, os recordamos que este viernes 23 de septiembre TERMINA EL PLAZO  para que apuntéis a vuestros hijos a las extraescolares. Podéis descargaros la hoja de inscripción desde el blog del AMPA (http://ampagrancapitan.blogspot.com.es/p/extraescolares.html) y entregársela a Sonia en el cole por las mañanas, depositarla en el buzón del AMPA o enviarla por e-mail (extraescolaresanso@gmail.com).